« Les cueilleuses de thé japonaises n'ont pas mal aux talons. »
Le matin, vous vous tenez au mur pour aller jusqu'à la salle de bain ? Lisez ceci avant de racheter des semelles.
Une réflexologue lyonnaise explique pourquoi les semelles ne suffisent pas, et ce qui marche à la place : 10 minutes par jour, chez soi.
Quand on a mal au talon depuis des années et que plus rien ne marche, on finit souvent par atterrir dans son cabinet.
Claire Vasseur. Elle a ramené du Japon une technique de massage du pied que personne ne lui avait jamais enseignée. Aujourd'hui, ses clients la pratiquent chez eux, dix minutes par jour. Nous sommes allés la rencontrer dans son cabinet de la Croix-Rousse, à Lyon.
15 ans à s'occuper de talons qui font mal
- Diplômée en réflexologie plantaire en 2009
- Son propre cabinet à Lyon depuis 2011
- Plus de 4 800 personnes accompagnées
Elle avait 31 ans quand elle a ouvert son cabinet. Aujourd'hui, il faut attendre neuf semaines pour avoir un premier rendez-vous, et certains clients viennent de Grenoble ou de Saint-Étienne.
En quinze ans, elle a vu passer à peu près tout ce qu'un pied peut avoir :
- Une pointe sous le talon, comme un clou
- Le dessous du pied qui brûle après la journée
- Pieds raides et douloureux au réveil
- L'arrière du talon qui tire
- Pieds plats qui font mal jusque dans le dos
« Mon premier pas, c'est comme marcher sur du verre »
« Ce qui relie toutes ces personnes, ce n'est pas ce qu'on leur a dit. C'est la phrase qu'elles me disent. »— Claire Vasseur
Elle a tout entendu. Les petites humiliations du quotidien, la peur d'entendre qu'il n'y a plus rien à faire, et surtout ce découragement de ceux qui cherchent depuis des années et n'y croient plus.
Et une phrase revient sans cesse :
« Le matin, mon premier pas en sortant du lit, c'est comme marcher sur du verre pilé. »— une cliente
Claire dit que c'est cette phrase qui lui est restée.
La piste, elle ne l'a pas trouvée dans un livre. C'est un praticien de shiatsu japonais, rencontré lors d'un salon à Paris, qui lui a conseillé d'aller voir les cueilleuses de thé de la préfecture de Shizuoka. « Là-bas, on se transmet quelque chose qui n'est écrit dans aucun manuel. Pas dans les livres. Par les cueilleuses elles-mêmes. »
« Deux mois plus tard, j'étais dans l'avion. »— Claire Vasseur
Au Japon, des femmes de 90 ans n'ont pas mal aux talons
En arrivant, une chose l'a frappée tout de suite. Des femmes de près de 90 ans travaillaient toute la journée sur des pentes raides, souvent en simples sandales, pendant que ses clients deux fois plus jeunes avaient du mal à sortir du lit le matin.
L'une d'elles, Haruko, 89 ans, a accepté de lui montrer ce qu'elle faisait chaque soir. Et Claire a entendu une explication qu'elle n'avait jamais lue nulle part.
Pendant quinze ans, Claire avait cru la même chose que ses clients : le pied s'use avec l'âge, et on n'y peut pas grand-chose.
Mais Haruko lui a expliqué autre chose : sous la plante du pied, il y a des dizaines de petits points. Quand on passe ses journées debout sur des sols durs, ces points restent écrasés. Le dessous du pied ne se détend jamais. Il durcit, comme une corde qui sèche.
Le vrai coupable : ce qui se passe la nuit dans votre pied
C'est la partie de l'interview qui a le plus surpris nos lecteurs.
La nuit, vous dormez le pied pointé vers le bas. Pendant des heures, la bande de tissu sous votre pied se raccourcit et se raidit.
Le matin, vous posez le pied par terre. Tout le poids de votre corps tire d'un coup sur cette corde raide. C'est ça, le coup de poignard du premier pas.
« Ce petit picotement, ce talon qui lance le soir dans le lit, beaucoup de gens le prennent pour un signe que ça s'aggrave. C'est souvent l'inverse : c'est le pied qui se relâche enfin. »— Claire Vasseur
Puis toute la journée, debout sur des sols durs, les points sous le pied restent écrasés. La bande ne se détend jamais. Le soir, elle est encore plus raide que le matin.
Jour après jour, ça tire un peu plus. Ce n'est pas brutal. C'est une usure lente.
Ce n'est ni votre âge, ni votre poids. C'est un pied que personne ne vous a appris à détendre.
Faites le test : appuyez fermement avec le pouce juste devant le talon, sous le pied. Si ça vous fait sursauter, c'est exactement la zone dont parle Claire : celle qui est trop raide.
Pourquoi les semelles ne suffisent pas
Chacune de ces solutions fait quelque chose. Mais aucune ne détend le dessous du pied.
Les semelles et les talonnettes soulagent le pied d'une partie du poids pendant la journée. C'est utile. Mais le soir, vous les enlevez, et la corde est toujours aussi raide. Le lendemain matin, le premier pas fait aussi mal.
Une semelle porte le pied. Elle ne le détend pas.
Les piqûres dans le talon calment la douleur. Elles ne détendent rien, et répétées, elles peuvent abîmer le petit coussin naturel sous le talon, celui qui amortit vos pas.
Le kiné et les séances de machine détendent, une à deux fois par semaine, avec l'attente et la facture. Votre pied, lui, se raidit toutes les nuits.
Trois chemins différents. Aucun ne détend le pied tous les soirs, chez vous.
C'est pour ça que ses clients revenaient. La douleur partait un temps, puis le premier pas refaisait mal.
« Gardez vos semelles si elles vous aident. Il vous manque juste ce qu'elles ne font pas. »— Claire Vasseur
Ce qui marche : appuyer, faire vibrer, tous les jours
« Comme les cueilleuses de thé, on ne peut pas arrêter de marcher ni de travailler, explique Claire. Mais on peut redonner à ses pieds, quelques minutes par jour, ce qui leur manque. »
Haruko lui a donc montré sa technique, qu'elle appelle le massage des « ashi-tsubo », les points du pied. Pour qu'elle marche, il faut réunir trois conditions :
Un : appuyer sur les points. Ça assouplit le dessous du pied et le sang revient.
Deux : un massage qui va en profondeur. Une corde raide ne se détend pas toute seule.
Trois : pouvoir le faire quand ça fait mal. Le soir chez soi, et avant le premier pas du matin. Pas une fois par semaine au cabinet.
« Ces trois règles, je les connaissais chacune. Je ne les avais jamais vues réunies. »— Claire Vasseur
Ce qui a le plus marqué Claire, c'est la façon dont Haruko utilisait ses pouces : un mouvement minuscule et très rapide, comme un tremblement. « On aurait dit une vibration qui descendait tout au fond de la plante du pied. »
Des travaux sur la vibration locale sous le pied vont dans le même sens : chez des personnes qui avaient mal au talon depuis longtemps, ajouter une vibration à ce qu'elles faisaient déjà a nettement réduit la douleur.
De retour à Lyon, Claire a écrit les trois règles sur le tableau de son cabinet. À côté, elle a noté tout ce qu'elle avait conseillé en quinze ans : semelles, étirements, glace, attelles de nuit, kiné.
Aucun ne cochait les trois cases.
Le défi : le faire chez soi, sans rien apprendre
La méthode, elle la connaissait. Mais impossible de l'apprendre à un client pour qu'il la fasse seul : au Japon, on la pratique depuis l'enfance, sans y penser. Elle est longue et difficile à maîtriser.
Son objectif n'était pas de copier la méthode, mais de la rendre accessible : quelque chose que n'importe qui peut utiliser sans rien apprendre. Le soir sur le canapé, au bureau sous la table, à l'hôtel, chez sa fille à Noël.
« C'était beaucoup plus dur que prévu. Trois ans, plusieurs prototypes, près de 18 000 € de ma poche. J'ai souvent cru que je n'y arriverais pas. »— Claire Vasseur
Jusqu'au jour où tout s'est enfin réuni dans un seul appareil.
La solution : le rouleau Dayoli, 10 minutes par jour
Vous posez le pied dessus, vous l'allumez et vous roulez dix minutes. C'est tout. L'appareil fait le reste.
Pour la première fois, les trois règles étaient réunies :
Règle un : la pression sur les points. 84 picots placés là où, au Japon, on masse depuis des générations. Pas au hasard : sur les points qui détendent le dessous du pied.
Règle deux : un massage en profondeur. Une vibration qui va là où la main ne va pas, tout en restant agréable.
Règle trois : quand ça fait mal. Le matin avant le travail, le soir après la journée, après un long trajet en voiture. Pas de rendez-vous, pas de trajet, pas d'attente.
Au bout de quelques minutes, on sent une chaleur agréable dans le talon et la voûte du pied. C'est le pied qui se détend enfin.
Au lieu de cacher la douleur, vous détendez enfin ce qui tire.
Le pied dessus. On allume. 10 minutes. C'est fini.
Voir le rouleau & profiter de -41 %Ce qu'en disent celles qui l'utilisent
Sélection parmi plus de 860 avis
« Des points sous le pied, des cueilleuses de thé… au début, ça m'a fait sourire »
J'étais sceptique, je l'avoue. Mais l'explication du pied qui se raidit la nuit, c'est la première fois qu'on m'expliquait pourquoi mes semelles ne suffisaient pas et pourquoi le premier pas faisait toujours aussi mal. J'ai essayé, et au bout de trois semaines je ne pensais plus au réveil.
« Je pensais que semelles et kiné, c'était la seule voie »
Mon podologue m'a refait trois paires de semelles. 200 € à chaque fois. Ça aidait quelques semaines, puis tout revenait. Rouler dix minutes par jour, ça me paraissait trop simple. C'est pourtant ça qui a fait la différence.
« Enfin quelqu'un m'explique pourquoi rien ne marchait »
J'ai toujours pensé que les vieilles méthodes cachaient quelque chose. La façon dont Claire explique les points sous le pied et la corde qui se raidit la nuit, c'est tellement simple et logique. Au bout de deux semaines, mes matins n'avaient plus rien à voir.
150 personnes l'ont testé : 111 vont mieux
Avant de le proposer à tout le monde, Claire a confié le rouleau à 150 de ses clients pour qui rien n'avait marché. Des gens qui revenaient depuis des années. Certains pensaient qu'il n'y avait plus rien à faire.
Chacun est reparti avec un rouleau et la routine à suivre. Les retours sont arrivés plus vite qu'elle ne l'imaginait.
Après 3 à 5 jours : le premier pas du matin est plus facile. La douleur est encore là, mais elle ne frappe plus aussi fort et dure moins longtemps.
Après 2 semaines : on remarche plus longtemps. Les courses, la promenade, la journée de travail jusqu'au bout.
Après 30 jours : la douleur a nettement reculé.
« Je me lève le matin et je n'y pense même plus. Ce rouleau en valait la peine. »— une cliente, au rendez-vous de contrôle
111 personnes sur 150 ont dit qu'il les aidait vraiment.
Les 39 autres ont dit autre chose. Et c'est ce qui a intéressé Claire.
« Ce sont les critiques qui ont fait le meilleur rouleau »
111 sur 150, pour elle, ce n'était pas assez. Elle a relu chaque retour. Trois reproches revenaient sans arrêt :
Le moteur n'était pas assez puissant. Chez les cas les plus anciens, la vibration ne descendait pas assez profond. Quand on a mal depuis des années, le tissu est plus dur : il faut plus de force.
Il glissait. Sur le carrelage et le parquet, le rouleau partait sous le pied. Dès qu'on appuyait, on le perdait.
Il était trop bruyant. Le soir devant la télé, le bourdonnement gênait. Et ce qui gêne, on finit par ne plus le faire.
Pour Claire, ce n'était pas un détail. Son but n'était pas que ça marche pour la plupart. C'était que ça marche pour chacun.
La nouvelle version : plus forte, plus silencieuse, et qui ne glisse plus
Tout ce qui avait été reproché a été corrigé : moteur plus puissant, meilleure prise sous le pied, nettement plus silencieux.
Elle l'a fait retester par les 39 personnes qui avaient critiqué la première version. Cette fois, presque toutes ont été convaincues.
Le premier lot de cette nouvelle version vient d'arriver en France.
Plus cher que des semelles ? Voici pourquoi ça vaut le coup
Des semelles du podologue : 150 à 250 € la paire, à refaire chaque année ou presque. Les piqûres : la consultation, le dépassement, et un effet qui s'estompe. Le kiné : des séances chaque semaine, du temps, des trajets.
Le rouleau, vous l'achetez une seule fois. Il dure des années et toute la famille peut s'en servir. Sur un an, ça fait moins de 30 centimes par jour.
Et il fait ce qu'aucune semelle ne fait : détendre le dessous du pied, tous les soirs, chez vous. Gardez vos semelles si elles vous aident : les deux vont ensemble.
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« Le prix m'a fait hésiter »
Pour un rouleau de massage, je trouvais ça cher au début. Mais quand j'ai additionné ce que j'avais dépensé en semelles, en piqûres et en tout le reste, c'était bien plus, et rien n'avait marché. Au bout de trois semaines, j'allais à la salle de bain le matin sans me tenir au mur. J'aurais dû le faire bien avant.
✅ Inspiré d'une technique japonaise transmise depuis des générations
✅ Pour le talon qui fait mal au réveil, après la journée debout, ou quand on vous a parlé d'une épine
✅ À utiliser quand vous voulez, où vous voulez
Sandrine, 52 ans : « Je finis enfin mes gardes debout »
Claire nous parle de Sandrine, 52 ans, aide-soignante à Villeurbanne. Quatre ans de douleur au talon. Des gardes de douze heures debout.
« Quand je lui ai donné le rouleau, elle l'a regardé sans rien dire. Plus tard, elle m'a avoué ce qu'elle pensait : encore un truc qui va finir au fond d'un tiroir. »
Elle l'a pris uniquement à cause de la garantie de 60 jours.
Après la première semaine, la douleur du matin était moins forte. Elle a cru qu'elle se faisait des idées.
Après deux semaines, elle s'est levée et elle est allée jusqu'à la cuisine sans se tenir au mur.
Le mois suivant, elle a fini une garde de nuit complète sans s'asseoir dans la salle de pause pour masser son talon. Une collègue lui a demandé ce qui avait changé. Elle a répondu : « Je peux enfin. »
Avant, elle notait sa douleur 8 sur 10. Aujourd'hui, 1. Parfois 0.
« Elle attendait que ça revienne, comme après tout le reste. Ce n'est pas revenu. »— Claire Vasseur
Ce n'est pas « l'âge »
Plusieurs centaines de personnes en France utilisent déjà le rouleau.
Ce sont presque toujours celles qui ont passé leur vie debout : soignantes, vendeuses, caissières, aides à domicile.
Et presque toujours les mêmes phrases. Les semelles à 200 € qu'il faut refaire au bout de six mois. Les années d'attente parce que quelqu'un a dit que ça passerait tout seul.
Et un jour, quelqu'un qui vous dit : « Il va falloir vivre avec, c'est l'âge. »
Cette phrase, Claire l'entend plus que toutes les autres. Et pour elle, elle est fausse. Le dessous du pied s'est juste raidi, et personne ne lui a appris à se détendre.
Ce qui change, la plupart des gens ne le remarquent pas sur la douleur. Ils le remarquent le matin, quand ils se lèvent sans y penser.
Je profite de -41 %
« Je me demandais quand j'allais trouver le temps »
Maman solo, je ne voyais pas comment caser ça. Mais c'est dix minutes, le matin pendant que le café coule. Avant, le soir, je n'avais plus d'énergie ni pour mes enfants ni pour moi. Maintenant je me lève normalement, et le soir je suis encore là.
« Je ne crois pas aux miracles »
Je l'ai gardé uniquement parce que je pouvais le renvoyer. La première semaine, j'ai cru que je me faisais des idées. Puis la douleur a baissé. J'attendais qu'elle revienne, comme après tout le reste. Elle n'est pas revenue.
L'avis de la rédaction
Ce qui a commencé par un voyage au Japon a fini en un appareil qu'on trouve aujourd'hui dans des centaines de foyers français.
Plus que la méthode, c'est la femme derrière qui nous a convaincus. Claire Vasseur aurait pu continuer comme avant et conseiller des semelles, comme tout le monde. Elle a préféré passer trois ans et y mettre près de 18 000 € de sa poche pour fabriquer quelque chose que ses clients peuvent utiliser chez eux.
Notre visite dans son cabinet a été l'un des entretiens les plus agréables de ces derniers mois. Elle n'enjolive rien. Elle parle des 39 personnes pour qui ça n'a pas suffi avec autant de détails que des 111 pour qui ça a marché. C'est rare.
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Vous avez 60 jours pour le tester. S'il ne vous convient pas, on vous rembourse, sans justification.
Comment l'utiliser ?
Le soir, asseyez-vous, posez un pied sur le rouleau et choisissez l'intensité. 5 minutes par pied, en le faisant rouler doucement de l'avant du pied jusqu'au talon. Répétez tous les soirs, c'est la régularité qui compte.
Livraison
Votre colis part sous 24 à 48 h ouvrées. La livraison suivie est offerte et vous recevez le lien de suivi par e-mail dès l'envoi.
Et si ça ne me convient pas ?
Vous avez 60 jours après réception pour l'essayer. Si vous n'êtes pas satisfait(e), écrivez-nous et on vous rembourse.
Vos questions avant de commander
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10 minutes par jour, le matin ou le soir. Pas besoin de plus.
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À mon âge, ça vaut encore le coup ?
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Je ne crois pas aux miracles.
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Réactions des lecteurs
Publi-information Dayoli. Les informations de cette page sont données à titre général et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. Elles ne servent pas à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Les résultats varient d'une personne à l'autre. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin. Les témoignages reflètent l'expérience personnelle des personnes concernées.